總結

對空中瑜伽產生興趣了嘛?
比起在健身房裏運動,或者是普通的瑜伽,感覺很難,其實實際上並不是這樣。

就算什麼都不帶,也能在教室裏練習到空中瑜伽。

體験講座時,只要按照指導師說的做就好了。
當時,我沒能把指導師所教的動作做到位,但是經過老師的輔助,我也做到了。☆

至今沒有體驗過的漂浮感,真的很有趣。(*^^)v

做了空中瑜伽3個月,現在在休息1個月的當中,但是體重完全沒有變回去。
對的,沒有任何反彈。

因為沒有勉強限制飲食,也沒有做超負荷的運動。
停止不做空中瑜伽,不會有馬上反彈。

簡單偷懶的減肥,我想這是不可能的。(笑)

但是空中瑜伽還有放松效果,而且做起來很開心!!
比起什麽都開心的是,有著和我一樣想法的來學習空中瑜伽的學生有很多,所以可以堅持下去☆

首先先查找「空中瑜伽」,然後看最近的教室在哪裏怎麽樣呢?
一開始會有些害怕,但是去了3次後,就不會了☆

不過,指導師說,現在有腰痛的人,
最好把腰痛治好後再練習。

就像你所看到的,會在身體上增加負擔,所以還是以健康的身體去練習♪

我現在停下空中瑜伽的原因是,老家有一些事情。(^_^;)
其實,本身現在也很想持續空中瑜伽的,但是家裏的一些事…。