初學者也能做空中瑜伽嘛?

初學者也能做空中瑜伽嘛?

空中瑜伽確實看上去很有效果。
但是總感覺它【很難】不是嗎?

不太擅長運動的我,做空中瑜伽…
倒是能想象到自己從絲綢上滑落下來,摔倒地上受傷(^_^;)

但是
不需要這樣的擔心。

因為空中瑜伽教室裏,必定會有
開設【初學者講座】。

我在電視裏看到的倒立,纏腳騰空等的技巧是,
上級者的瑜伽。

上級者的瑜伽。

它有準備只是在吊床上晃動,
或者只是吊著等的技巧。

確實,一般的瑜伽,沒有那麼過於激烈,印象都是悠閑的。
我在電視上看到的是,專門為節目所準備的姿勢!

並且,不需要【瑜伽】知識。
瑜伽聽上去好像很難,但是完全沒有做過瑜伽的人,也能嘗試空中瑜伽!

不需要完全理解瑜伽的理由是,
指導老師會教,
如果這是普通的瑜伽,就不是這樣了。

【不去反重力,保持自我的自然體】
這是空中瑜伽的一大重點。

最後的不安是、、、
「體重到幾公斤為止的人能做空中瑜伽呢?」

稍微有些突然,其實我已經在上空中瑜伽教室了。(笑)
詢問空中瑜伽的指導老師後,體重是完全沒有任何關系的。

90公斤的人也有在做空中瑜伽。
而且只花了2個月,體重就減少到【75公斤】了。

想要通過空中瑜伽減肥,卻有體重限制的話,那就白說那麼多啦!

空中瑜伽所需要的費用?

閱讀我的文章後,想要開始空中瑜伽的你也有一些吧?!

但是,大家還有一件在意的,
就是費用(笑)

垂釣絲綢,
鋪上墊子,
像這樣的必要的道具,感覺上會很貴。

調查了數十個的教室費用,價格設定大約為以下所記。

入會費 3,000円~5,000円
個別費用 3,000円~5,000円
月額費用 7,000円~10,000円
物品租借費 1,000円左右

※只是平均値。不同的地方,価格也不同。

比起想象的要便宜一些吧?
我是那麼覺得的(笑)

有的地方還有免費的初學者的課程。
(但是一般大約為2,000円~3,000円左右)

一開始,沒有任何道具開始的話,先去教室確認一下?

我一開始的1個月,不是月額付款,而是去一次付款一次的。
不管是哪裏的教室,一般都是月額會員比較劃算。

3個月,花了3萬円左右在空中瑜伽上,
但是比起減肥輔助品,或者減肥穿著品來說的話,減肥的速度和減去的量完全不同,非常推薦☆

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